Síndrome do Final de Ano?

Segunda feira de manhã chuvosa, preparei a vitamina das meninas e fui tomar o meu café da manhã escutando as Pílulas do Ricardo Melo, mais acelerada e ansiosa do que o normal. Comecei a pensar o motivo de minha inquietação e só consegui chegar a conclusão de que minha inquietação tem um nome: “DEZEMBRO”.

Fui levar minha filha a aula de teclado e comecei a reparar as pessoas na rua. Moça apressada falando ao celular, rapaz buzinando para o carro que  estava devagar a sua frente.

Stress de fim de ano? Uma Síndrome Coletiva?

Chegou dezembro com suas festas, algumas pessoas,  entram em um período de muita ansiedade e podem chegar a sentir angústia ao se sentirem obrigadas a serem felizes, presentear e confraternizar. Mil compromissos, mil compras e eventos por todo lado. Além das férias escolares e a cabeça a mil para pensar em atividades para não deixar as crianças o dia inteiro por conta da tecnologia.

Hoje consigo identificar os pontos que me causam maior ansiedade, no meu caso, sei que é muito mais por ter que sair de minha rotina, e sei que tudo acaba passando depois do dia de virada de ano.

Para minha surpresa decidi pesquisar sobre o assunto e esse turbilhão de emoções não é privilégio só meu.

São vários os sintomas da Síndrome do Final do Ano  segundo a psicóloga clinica Dra. Patrícia, em matéria para o site Mais Equilíbrio:

“- Alterações de humor ( irritabilidade acentuada podendo alternar com tristeza ou apatia)

– Crises de ansiedade

– Insônia ou sono excessivo

– Alterações na alimentação (perda de apetite ou episódios de compulsão alimentar)

– Fadiga constante

– Dores musculares constantes (contraturas musculares)

– Aumento do consumo de bebidas alcoólicas (não apenas pelos eventos sociais que são promovidos nesta época do ano, mas pela tentativa de minimizar o impacto do estresse que esta época proporciona)

– Diminuição da libido

– Perda do interesse pelas atividades rotineiras (dificuldade para cumprir com a rotina)

– Lapsos de memória, lentidão no exercício das atividades laborais

– Em alguns casos: comportamento hiperativo

– Aceleração e direção agressiva no trânsito e nas ruas”

Lendo mais sobre o assunto no site Psicósmica  a psicóloga Isabela de França completa:

“Com a chegada do final de ano somos tomados por um sentimento de urgência – terminar os projetos iniciados, fazer todas as pequenas coisas que deixamos de lado o ano todo e planejar o próximo ano – e esse sentimento já nos encontra desgastados pelo cansaço e estresse acumulados em um ano de trabalho. 

Nesse clima, é natural que as nossas percepções nem sempre sejam as mais acuradas, e assim, o que deixamos em evidência é o que não conseguimos concretizar, ou seja, a falta e o vazio dos projetos desprezados, não iniciados ou simplesmente que não deram certo.”

Então como explicar que algumas pessoas ficam tão felizes neste clima das festas e outras ficam ansiosas e angustiadas com o fim de ano? Talvez algumas pessoas simplesmente conseguem curtir os momentos sem se aprofundar em pensamentos.

O que tento fazer para diminuir esta sensação é agradecer pelo ano que está passando, mas não sou muito do tipo que faz  muitos planos para o ano que se inicia.

Que tal nos propormos uma coisa diferente então? deixar um pouco deste sentimento negativo de lado e se alguma coisa não deu certo neste ano, pensar que talvez não estivéssemos realmente prontos ou não precisávamos de verdade daquilo.

Se deixamos de realizar algum sonho ou plano por falta de vontade, preguiça ou medo, nascerá uma nova chance deste se concretizar!

 

 

 

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