Mãe X Mulher

Já faz mais de  10 anos que me tornei mãe pela primeira vez. Nunca fui um primor de vaidade, nem mesmo antes de me casar, quando era mais jovem. Comecei a ter cuidados como usar protetor solar, cremes e até mesmo maquiar, alguns anos após o casamento.

Nas gestações ganhava muitos quilos e a pouca vaidade que restava, ia para o buraco junto com minha auto estima. A fase mais complicada para mim sempre era a fase da amamentação e das meninas com poucos meses de idade. Acordava muitas vezes durante a madrugada e consequentemente, as noites mal dormidas, os hormônios e a depressão pós parto , me faziam sentir cada dia mais feia e mal cuidada.

Quando tive minha segunda filha, reconheci a depressão logo no início, comecei a fazer  tratamento medicamentoso e logo consegui sair dela, diferente da primeira gravidez.

Nunca idealizei a maternidade, sempre imaginei ser algo intenso, de grande valor espiritual, mas extremamente complexo.

Ser mãe, do ponto de vista feminino, deveria sempre nos fazer sentir mais plenas, fortes e belas. Mas pelo menos comigo este processo tem acontecido de forma lenta e crescente.

Com as meninas maiores, aos poucos comecei a sentir a real necessidade de voltar a cuidar da mulher dentro de mim. As mudanças que vieram no meu corpo após as duas gestações, não chegavam a incomodar tanto quanto o fato de me sentir exausta e descuidada de uma forma geral.

O primeiro passo que dei foi sair do sedentarismo; logo em seguida veio a necessidade de buscar hábitos e alimentação mais saudável. Quando fui notando resultados naturalmente comecei a sentir mais vontade e prazer em me cuidar. Comecei a refletir também sobre o exemplo que poderia dar as meninas, de uma vaidade saudável, valorizando bons hábitos alimentares e exercitar o corpo para ter uma boa saúde e se sentir bem com você mesma.

Quase como um grande prêmio, por minha mudança de atitude e por ter voltado a amar e cuidar da mulher que existe em mim, tive o prazer de ser fotografada pelo grande artista Geraldo, no seu Projeto 100 retratos como Diana.

Hoje, tento a cada dia, manter este equilíbrio entre a Mãe e a Mulher , complexo e belo como deve ser!

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Sobre a mudança dos hábitos alimentares

Sei que estou longe de ser uma  Bella Falconi ,  mas como hoje me sinto infinitamente melhor após mudar o estilo e a forma de me alimentar, quero dividir com vocês minha experiência.

Até 38 anos de idade nunca havia preocupado muito com a qualidade e quantidade dos alimentos que comia, nem havia consultado uma nutricionista.  Assim que comecei a praticar o CrossFit, comecei perder peso e faltava energia para o esporte e para qualquer outra atividade. Minha alimentação era muito rica em carboidratos, muitos alimentos industrializados e pouca proteína.

A intenção deste post não é vender nenhuma dieta, até porque acredito que cada pessoa deve ter uma dieta adaptada a sua rotina, gostos e ao tipo de esporte que pratica. Não sou adepta de suplementos, passei por esta fase, mas hoje estou totalmente adaptada e alimentação mais natural possível, e como eu mesma cozinho, faço questão de que estes alimentos estejam nos pratos de minha família.

Basicamente, depois que decidimos dar preferência a alimentação mais saudável, trocando congelados, pratos prontos, por alimentos in natura, além de economizar bastante nas compras, toda família acaba sentindo a diferença.

No meu caso onde a mudança de hábito alimentar veio forçadamente após a mudança de estilo de vida e abandono do sedentarismo, o conjunto resultou em perda de peso, ganho de massa magra, melhora da pele, disposição, e comprovadamente mais saúde, já que meus check ups anuais estão cada vez melhores, hoje aos 40 anos. Meu marido também sentiu e aprovou todas estas mudanças. As crianças se adaptam, como sempre.

Acredito hoje, que nunca é tarde para começar um novo estilo de vida, buscando saúde, investindo em alimentos saudáveis para nossa família. Não sinto mais saudades da alimentação desregrada que tinha. Sinto prazer em me alimentar bem e adoro descobrir novos sabores e combinações quando estou cozinhando.