Mudando seu estilo de vida de forma eficaz; por Felipe Brandão Bastos

Continuação do texto :Prepare sua mente para abandonar o sedentarismo; por Felipe Brandão Bastos 2 – Ajustar a rotina Agora que você já entendeu, aceitou e já está espalhando para todo mundo, que para sair do sedentarismo e levar uma vida saudável, é necessário esforço, vamos começar a falar sobre a necessidade de deixar o…

Prepare sua mente para abandonar o sedentarismo; por Felipe Brandão Bastos

Convidei o meu “Coach” Felipe Brandão Bastos para escrever para o blog pois admiro demais sua competência, conhecimento técnico e experiência em varias modalidades esportivas. Ele já presenciou muitos casos de pessoas sedentárias, que começam a prática esportiva e por vários motivos acabam abandonando. Como estamos no fim de ano e com muitos planos para…

Um dia na CCXP 2017, mãe e filha

Era quinta feira, 10 da manhã e avistamos de longe uma multidão caminhando sobre o viaduto a caminho da São Paulo Expo. A abertura dos portões da COMIC CON 2017 estava programada para o meio dia. Luana estava linda com sua peruca longa azul, maquiada e vestida como sua personagem preferida Hatsune Miku . Quando…

Síndrome do Final de Ano?

Segunda feira de manhã chuvosa, preparei a vitamina das meninas e fui tomar o meu café da manhã escutando as Pílulas do Ricardo Melo, mais acelerada e ansiosa do que o normal. Comecei a pensar o motivo de minha inquietação e só consegui chegar a conclusão de que minha inquietação tem um nome: “DEZEMBRO”. Fui levar minha…

Como lidar com as mudanças de escola?

Mais um ano chega ao fim e junto a hora de vivenciar muitas mudanças, para a maioria de nós. Embora tudo isso possa parecer coisa simples da vida às quais todos nós precisamos passar, estas mudanças tendem a causar muita ansiedade nas crianças. A rotina traz segurança a criança, e por isso se apegam a tudo…

Vale fim de semana com marido; Mi Buenos Aires Querido

Ganhei o vale fim de semana com o marido,  de meus pais que se prontificaram a ficar com minhas filhas para que eu pudesse acompanha-lo durante seu trabalho. Meu marido é piloto e sempre que posso fazer estas viagens curtas aproveito, para poder sair da rotina e ter um momento só nosso. Embarcamos para Buenos…

Minha Lista de Hábitos para Ser uma Mãe Melhor

Em 2011, a pediatra Meg Meeker lançou um livro nos EUA sobre os hábitos das mães felizes. A abordagem do livro “Ten Habits of Happy Mothers: Reclaiming our Passion, Purpose and Sanity” (“Os Dez Hábitos das Mães Felizes: Recuperando nossa Paixão, Propósito e Sanidade”) não é sobre você estar realizada por ter tido filhos, mas…

O Tempo é a Gente que Faz : por Roberta Sodré

Convidei esta amiga para escrever um texto contando um pouco de sua história que para mim é mais um exemplo de força e perseverança. Acompanho seu desempenho no esporte e admiro muito a forma que administra tantos afazeres ao mesmo tempo.  Roberta Sodré  é mãe de gêmeos, esposa, delegada e atleta de CrossFit. “Eu nunca fui gordinha.…